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一水肌酸能增肌吗
一水肌酸可以促进肌肉的生长和发育，但它不能直接增肌。
它可以帮助肌肉更快地恢复，从而促进肌肉的生长和发育。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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