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增肌吃全麦面包有用吗
全麦面包对增肌有一定的帮助，因为它含有丰富的碳水化合物，能够为肌肉提供充足的能量，从而帮助肌肉的生长和发育。
此外，全麦面包还富含纤维，能够帮助消化，促进营养物质的吸收，从而有助于肌肉的发育。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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