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增肌锻炼每天做还是隔一天做好
增肌锻炼最好每天做，但是要注意休息时间，每次锻炼的时间不要超过1小时，每次锻炼前后都要休息1-2天，以免过度锻炼，影响身体的健康。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
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