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吃大蒜对增肌有好处吗？
大蒜有助于增肌，因为它含有丰富的硫化物，可以帮助肌肉细胞发展和增长。
大蒜还含有丰富的维生素C，可以帮助肌肉细胞合成蛋白质，从而促进肌肉增长。
此外，大蒜还含有维生素B6，可以帮助肌肉细胞合成能量，从而促进肌肉发育和增长。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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