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五禽戏健身怎么样？
传统健身法之一，东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作和神态创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。
五禽戏是通过肢体的运动以流通气血，祛病长生。
模仿五禽的各种姿态进行运动，不仅可以使全身各个关节、肌肉都得到锻炼，还能间接起到锻炼脏腑的作用。
注意练五禽戏不可过于疲劳，以出汗为标准，适可而止。
同时，在练习之前应多用站姿做准备，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，做3～5次深呼吸后再开始五禽戏的锻炼。
