-
五禽戏健身怎么样？
传统健身法之一，东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作和神态创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。五禽戏是通过肢体的运动以流通气血，祛病长生。模仿五禽的各种姿态进行运动，不仅可以使全身各个关节、肌肉都得到锻炼，还能间接起到锻炼脏腑的作用。注意练五禽戏不可过于疲劳，以出汗为标准，适可而止... -
盘点练习五禽戏的五种好处
练五禽戏的好处 1、练熊戏 调理脾胃 夏季天气炎热，不少人都喜欢窝在空调房中贪凉，但是室内外温差较高，容易使很多人出现滞食、消化不良、食欲不振等症状，这时不妨练练五禽戏中的熊戏。练熊戏时要在沉稳中寓于轻灵，将其剽悍之性表现出来，习练...
