五禽戏

  • 五禽戏 五禽戏健身怎么样？

    五禽戏健身怎么样？

    传统健身法之一，东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作和神态创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。五禽戏是通过肢体的运动以流通气血，祛病长生。模仿五禽的各种姿态进行运动，不仅可以使全身各个关节、肌肉都得到锻炼，还能间接起到锻炼脏腑的作用。注意练五禽戏不可过于疲劳，以出汗为标准，适可而止...
    2023-03-11 22:03 1 48

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