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什么叫增肌减脂？
增肌减脂是指通过调整饮食和锻炼，使身体脂肪减少，肌肉增加的过程。
这种方法通常用于减少体重，但同时也能增加肌肉量，使身体更加健美。
体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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