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为什么我明明是减脂但体重不降反增呢？
能影响到你的体重的因素很多，如：
1、体重短期内波动情况是很大，比如你不小心吃多了，称一下变重了；你没排便，称一下也重了。
你昨天吃咸了，身体储水，称一下也重了。
2、训练后，肌肉有个超量恢复的过程，训练后，肌肉内的营养被消耗，它需要恢复补充，就好比海绵吸水一样，在这个恢复过程中它会恢复的比平常多一点，这也是为什么肌肉会练大的原因。
这个过程会造成你的体重增加，这是很正常的，体重在短期内是几乎没参考价值的。
长期内才有参考价值，在减脂期间，体重变化可能会呈现如下曲线，你能看到，它是锯齿状波动下降的。
