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增肌是什么意思？
增肌是指通过训练和营养来增加肌肉质量的过程。
它可以帮助人们增加肌肉质量，提高体力，增强身体的力量，改善体形，增加体重，提高身体的耐力，改善身体的灵活性，改善关节的活动能力，改善血液循环，改善肌肉的力量和耐力，以及改善身体的美学外观。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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