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增肌可以吃夜宵吗？
可以，但不建议。
夜宵一般都是油腻的食物，而且很多都含有大量的热量，对增肌没有太大帮助。
建议多吃蛋白质，比如牛肉、鸡肉、鱼类等，以及多吃蔬菜和水果，这样才能获得营养，促进肌肉的生长。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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