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健身后出现肌肉疼痛还可以继续吗？
第一、建议休息调整。
肌肉疼痛时不要进行过度运动，应适当休息。
第二、肌肉疼痛时如继续运动会对肌肉造成严重的伤害。
第三、平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动。
第四、运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结... 肌肉
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