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通过呼啦圈健身可以减肥吗？
呼啦圈只是一种运动方式；建议要坚持早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的原则来安排饮食。
通过合理科学的饮食结构，以及适量的运动，逐步、适量地减重。
加入半小时的有氧运动，这样一起运动可以，多消耗体内一倍的热量。
减肥并不是一两天便能出现效果的，一定要坚持长期的进行健康减肥，只有这样我们才能够成功。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
是指运用科学的运动方法，减少身体脂肪堆积的一种行为。所有减肥运动方法，均是围绕热量为中心，有效的燃烧身体多余的脂肪，从而达到瘦身的目标。
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