下面就是小编为大家精心整理的"老年人适合跳有氧健美操锻炼吗？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
老年人适合跳有氧健美操锻炼吗？
有氧健美操几乎大多数人都可以的，视具体个人身体情况选择。
以青年人为主体、青年女性为多数。
包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者。
儿童与高龄者不宜。
活动性疾病禁忌。
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
当前为"老年人适合跳有氧健美操锻炼吗？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
