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老年人适宜倒退行走的锻炼方式吗？
老年人不适宜进行倒退行走锻炼。
老年人的心血管储备能力减低，倒退行走会使心血管不堪重负。
同时，易使颈部扭伤，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。
倒退行走运动容易发生意外伤害，老年人骨头脆，一旦发生意外很难恢复。
为了安全，老年人最好不要进行倒退行走锻炼。
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
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