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体脂率25减脂还是增肌？
建议选择减脂，因为体脂率超过25%的人往往是肥胖或超重，减脂可以降低体脂率，改善身体健康状况，而增肌可能会增加体重，从而使体脂率更高。
体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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