下面就是小编为大家精心整理的"都有哪些运动可以提高肺活量？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
都有哪些运动可以提高肺活量？
游泳。游泳是一项消耗能量极高的运动，需要消耗的氧气也非常多，每次下水的时间变长，一次性吸进的氧气越多，肺活量也会越大。
跑步。跑步是最简单也最方便的锻炼项目，如果想要提高肺活量的话，变速跑效果会更好一些，开始时先慢跑再逐渐增加速度，时间长了后肺活量就会变大了。
拳击。拳击也属于一种高耗能的有氧运动，长期坚持打拳击的话也可以提高肺活量，而且长期打拳击可以增强肌肉的力量，还可以瘦身减脂。
健美操。准确来说是有氧操，跳有氧操可以提高心率，加快血液的代谢速度，消耗氧气的速度也加快，呼吸程度变深，呼吸的氧气量也加大，逐渐肺活量也增大。
都有哪些运动可以提高肺活量？
跑步。跑步是最简单也最方便的锻炼项目，如果想要提高肺活量的话，变速跑效果会更好一些，开始时先慢跑再逐渐增加速度，时间长了后肺活量就会变大了。
拳击。拳击也属于一种高耗能的有氧运动，长期坚持打拳击的话也可以提高肺活量，而且长期打拳击可以增强肌肉的力量，还可以瘦身减脂。
健美操。准确来说是有氧操，跳有氧操可以提高心率，加快血液的代谢速度，消耗氧气的速度也加快，呼吸程度变深，呼吸的氧气量也加大，逐渐肺活量也增大。
