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健身饮食营养中含糖多的食物有哪些？
含糖较高的比如纯糖（红糖、白糖、蜜糖、麦芽糖），谷类（大米、小米、面粉、玉米），干豆类（黄豆、蚕豆），根茎类（土豆、芋艿），硬果（栗子、花生等）。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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