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乒乓球的衔接与转换如何练习
乒乓球是一项包含技术、体力与智力的比赛，它不是一板或者两板就能结束的比赛，这就要求选手根据场上的形式做好衔接或者转换。网上看到一篇李晓东关于乒乓球衔接与转换的文章写的非常详细，特转来和大家分享。
什么是乒乓球的衔接？衔接就是一板球与下一板球之间的关系，它可能是同性球的连接，也可能是不同球的连接。衔接包含的范围比较大，节奏有衔接，力量也有衔接，头一板我方发力打得很重，第二板对方回球很快，如果我仍然倾尽全力去打，球的组合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好，衔接也很成功，或者头一板重，再用轻力量拉一板加转的球，也叫衔接。
什么是乒乓球的转换？转换与衔接有相通之处，只不过衔接更宏观，而转换，我个人理解就是两项不同技术的连续运用，其范畴存在一定局限性。但从内容来说，转换的难度要高于衔接，比如大家说得最多的是攻防转换，从字面上看是先攻后防，但人们更多追求的其实是先防后攻，这两者都不简单，甚至先攻后防更具挑战性，因为已经“发动”了以后由进攻转成防守，两者的意识有别——进攻发力多，防守借力多；进攻时人的重心靠前，而防守时重心靠后；进攻时引拍的幅度相对较大，防守时幅度较小；进攻时容易出手集中，防守时容易“抬”、“架”……这其中都涉及到转换的问题。 以速度为核心 衔接（转换）概念的提出，与世界乒乓球技战术日趋凶狠、快速的发展趋势有关。其中，速度依然是核心，力量也是通过一定的速度来体现，因此，只要谈到衔接（转换），就会强调对速度的追求。
个人感觉，衔接（转换）集中体现在前几板球，也就是三、五板和四、六板（或二、四、六板）的关系中，一来其使用频率最高，二来变化比较多。待进入中近台相持后，或许连续两三板球的速度、力量都不会有太明显的差异了，只是不同打法的攻防转换手段有所区别。 刚到女队工作时，我曾提出“先发动、先下手、抢时空”，其实无非就是用于衔接。先发动，就是先发力，或者先变线，或者先控制；先下手，就是我方要有主动的意识；通过先下手、先发动来抢时空，可上手也可不上手的时候我上，可发力也可不发力的球我发力，可变线也可不变线的球我变线，而且击球节奏始终要比对方稍快一步。 王励勤 关键在转换 如果衔接处理得好，其价值不菲，对于选手整个打法风格的成形也能起到催化剂的作用。以王励勤为例，我承认，他打球的悟性和意识，由于打法侧重点的不同，相对来说比刘国梁、马林有一定差距，但我个人并不认为是心理问题令他发挥不稳定。其实王励勤处理关键球的能力，包括临场的意志和自信，是强于常人的，我觉得能打到世界冠军这一级的人，在某些方面肯定有过人之处，心理素质也不会太差。他的关键问题，实际上在于转换。 他的整个打法是以力量、速度、实力为主的，身高1.86m，动作幅度必然较大，挥拍的距离会长于一般人，加之又是在快速来回中击球，所以他实现快速还原发力和把握对方节奏的难度相应地比其他人大些，通俗地说，就是1.86m的人干1.7m甚至1.6m的人的活，亦即转换难度大。 我带他时正是考虑到这个问题，所以把转换放到一个非常重要的地位上。他个子高，跑得快，照顾范围大，因而正反手的出台球相对比较容易，尤其打出台上旋球的能力超强，但处理台内球的悟性不可能达到刘国梁、马林的程度，因为侧重点不一样，那是以凶狠、变化取胜，这是以力量、速度、实力为主。因此，训练的重点就是要把前台的球与下一板的球融为一体，这个环节的稳定性越高，王励勤就越能发挥自己的优势。当时加班练得最多的也是台内球和转换球，台内有机会时就挑打，没机会就撇一下，或是摆一下、劈一下，目的还是为了下一板球。当然，不同的球难度不一，从套路上讲，挑打之后自己下一板的衔接容易些，因为处于主动状态，相反，摆短之后就要面临对方的挑打或快劈，劈长之后我方第一板的防御要过关，这些既也可以说是衔接也可以说是转换。为什么有人说，一旦让王励勤发挥出来，让他“对上了点”，想赢他一个球都比较困难？答案就是转换，只要他的转换能稳定在比较高的水平上，他的打法就既先进又凶狠。他是一个比较典型的例子，个子高，打法又以中近台为主，从理论上说，如果不具备相应的技术条件和身体条件，这种打法是比较难设计的，但正是由于他具备了这种条件，所以我们的训练还是围绕这个去做。 机枪VS大炮 对于力量不足、以速度变化为主的选手，衔接可能更显重要。像金择洙、佩尔森的绝对力量很大，我把他们形容为大炮——迫击炮或者榴弹炮，进攻时“咣咣”一两炮就得分了，而我们自己是机枪——轻机枪或者重机枪，利用自身的爆发力，不给对方喘息机会，你一两板就得手，我连续三四板照样能得分，压得你没有还手之力。当然，“机枪”的力量不能低于必要的限度，这样遇到机会时才能得分。 1995年43届世乒赛时，就有人提出：中国队的要求是“积极主动、特长突出、无明显漏洞”，没有特点的打法会被认为难成大气，但是孔令辉力量平平、旋转一般、杀伤力也不太突出，只是速度还可以。
