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常见的健身无氧运动项目有哪些呢？
常见的无氧运动项目，如：
如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
无氧运动时肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。
无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
无氧运动的运动时氧气的摄取量非常低。
由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠无氧供能。
这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
