侧平举旋臂动作要领是什么？

爱肌肉的大白兔侧平举动作侧平举旋臂 2022-10-21 10:40 阅读(121)

侧平举重点锻炼三角肌外侧中束部位。

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侧平举旋臂动作要领是什么？

侧平举旋臂是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸收腹，腰背挺直 2、动作速度保持平稳 3、肘关节夹角不变

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健身基本侧平举动作怎么做？