下面就是小编为大家精心整理的"站姿侧弯怎么做?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:
站姿侧弯怎么做?
站直,双腿分开,幅度比肩宽稍大,双臂下垂。
将你的右手举过头,然后缓缓地向左边弯曲,左手沿着大腿下垂。
身体尽量弯曲,保持该姿势30秒。
然后回到起始姿势,换另一边弯曲。
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身体尽量弯曲,保持该姿势30秒。
然后回到起始姿势,换另一边弯曲。