站姿侧弯怎么做?

假肌肉猛男
站姿 2022-10-12 11:34 阅读(97)

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站姿侧弯怎么做?


站姿侧弯怎么做?

站直,双腿分开,幅度比肩宽稍大,双臂下垂。
将你的右手举过头,然后缓缓地向左边弯曲,左手沿着大腿下垂。
身体尽量弯曲,保持该姿势30秒。
然后回到起始姿势,换另一边弯曲。

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