下面就是小编为大家精心整理的"站姿杠铃颈后推举动作要领是什么？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
颈后推举主要锻炼三角肌，尤其是该肌的中部，以及斜方肌上部，肱三头肌和前锯肌，此外，对菱形肌、冈下肌、小圆肌和冈上肌也起到锻炼作用。
杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。
当前为"站姿杠铃颈后推举动作要领是什么？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
