下面就是小编为大家精心整理的"室内健身有什么特点？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
室内健身有什么特点？
步行运动或跑步。
消耗热量水平：
中至高。
受伤机率：
低至中。
主要的优点：
能够在短时间内使心率达到80%；减震平面；不受季节限制。
注意事项：
花费大并且需要空间很大；可能不太方便因为必须使用健身房的器械；需要好的跑鞋。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
当前为"室内健身有什么特点？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
