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锻炼的时候是不是出汗越多效果越好？
不是。
因为出汗多并不代表消耗大，出汗多少和个体的汗腺数量以及身体的储水量有关，并不是消耗了脂肪变成汗液排除的。
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
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