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健身时每组动作之间休息多久合适呢？
训练的是你的身体，所以应该要用适合你自己的方式与内容去进行，而且训练的道理是原理懂了后就一法通、万法通的，千万不要盲从一些小道消息或是人云亦云的训练法，或是看人身材好就请教，现代运动科学已经很发达了，许多东西都有科学家帮我们实验并验证出来了，我们再也不需要像老祖宗一样都用”试误学习”的方式去得到解答，这是我们的福气，让我们可以少走弯路去更快实现目标。
