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腿脚酸胀怎么通过锻炼缓解
久坐不动，腿脚容易酸胀麻木，严重时还会出现下肢静脉曲张。
瑜伽中有些锻炼腿部的体式，能增强腿部血液循环及下半身柔韧性，避免出现腿脚酸胀。
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
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