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健身悬吊平板支撑动作怎么做
身体俯卧，呈平板支撑姿势。
双肘及前臂支撑于地面或垫上，双脚放于TRX把手上，身体呈一条直线。
保持姿势至规定时间。
注意，运动过程中，要将身体的力量平均分布在前臂和脚部两处，过程中身体要保持挺直，并在保持稳定的同时维持深呼吸状态。
要将注意力集中在腰腹部，腿部要放松。
如果过程中腰腹无力，就要立刻停止训练。
停止训练时，可以先弯曲膝盖跪在地上，也可以在肘支撑的基础上双手撑地缓解肌肉压力。
