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早上健身增肌好吗？
健身增肌可以，但是要注意不要过度操作，否则可能会导致肌肉过度疲劳，影响健身效果。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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