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在什么地方锻炼健身效果更好呢？
在家里锻炼可以比在健身俱乐部更经济。
投资在一双好的跑步或步行的鞋子，一些可调节的哑铃和健身垫，你就准备好了。
对于一些人来说，家庭健身的最好的部分是隐私。
如果你是可以独自在家坚持下来的人，这就是你的答案。
但是，如果你需要别人的刺激，或者如果你喜欢和一群人分享，可以去健身房。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
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