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掷飞镖前怎么热身？
掷飞镖前的热身方法如下:1、站立，膝盖微微弯曲，右手肘弯曲，手臂置于脑后，同时用左手握住右手肘。
此时，向后移动头部，头后部靠着右臂，直到产生轻微的拉伸感。
这个动作可以拉伸腋窝部位和肩膀。
保持这个姿势10～15秒钟，换手做同样动作。
2、左手置于脑后，尽力向下伸展。
如果可以的话，抓住从背后伸上来的右手（右手手心朝外）。
如果你的两手无法握在一起，试着做一做下面的这些动作。
3、将十指交叉置于身后，将背后的两只手臂向上举，直到手臂、肩膀或者胸部产生拉伸感，保持轻松拉伸5～10秒钟。
当你发现自己双肩下垂、没精打采时，做这个动作是十分有用的。
练习时，保持胸部外挺，下颌内收。
