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什么锻炼能消除啤酒肚？
想要消除自己的啤酒肚，可以通过锻炼的方式，比如说可以跑步。刚刚开始跑步的时候，速度不要太快，一般啤酒肚比较大的人在运动的时候都会有所不便，另外在运动的时候一定要注意穿上专业的运动装备。
要进行游泳在游泳的时候不会对自己的身体有太多的伤害，尤其是不会对于自己膝盖还有脚腕的关节有所挤压，游泳的时候也可以比较快的舒展自己全身的骨骼，对于塑造形体会比较有用一些，长期坚持游泳，瘦下来的速度会很快。
骑自行车骑自行车也是一种不错的运动方式，想要减肥，要出比较多的人就可以用骑自行车的方式，另外在骑自行车的时候也可以欣赏到路边的风景，想要消除啤酒肚，就应该调整一下自己骑自行车的姿势，最好不要挤压到肚子。
调整自己的饮食啤酒肚的人在平时少吃一些油腻的东西，高热量的东西特别是要注意不要喝啤酒，一般在坚持运动并且调整饮食，半年之后啤酒肚就可以有所缓解。其中调整饮食是最为重要的，运动只是辅助性的作用。
