下面就是小编为大家精心整理的"仰卧拉力器夹胸如何做？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
仰卧拉力器夹胸如何做？
仰卧在水平的凳子上，凳子两边各有一个固定在地面上的滑轮。
每一只手握住一个把手，拉动拉索，在身体上方一臂远的地方汇合，手掌相对。
肘部略微弯曲，向身体的两侧放低双手，划出一个大圆弧，直到胸大肌得到彻底的拉伸。
拉力器，是一种适合于大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉肱三头肌。
当前为"仰卧拉力器夹胸如何做？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
