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健身训练每次往往只用一种训练方法练一个部位？
这种做法是错误的。
应该在同一次练习中用几种方法分几组练习一个部位。
肌肉需要不同角度的刺激使它更快的增长。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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