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网球双手反拍


网球双手反拍

      网球双手反拍已经成为网球主要落地技术之一。单手反拍最大的优势在于它能够帮助你在上旋和下旋抽球(也就是切球)中自由变换。而双手反拍就不同了,它只能为抽球提供上旋的效果。对两种反拍究竟哪个更具威胁的争论,业内从未间断过。虽然使用双手反拍在接发球的时候可以占到不少便宜,但在网前截击时就显得笨拙许多了。双手握拍惯了,就很难突然改用单手去打反拍截击球了。

      双手反拍最简单的要领就是:用你的非持拍手(如果你习惯右手持拍,那左手就是非持拍手,反之亦然)成为反拍击球中的主角。首先,你可以假设自己是左撇子(如果你是右手持拍的),模仿用非持拍手做出上旋正拍完整的引拍、挥拍和击球动作,持拍手握在拍柄下部主要作用是为击球动作提供控制性。非持拍手采用东方式握拍法,而起固定作用的持拍手则没有过多限制,重要的是感到舒服(人们使用最多的是东方式反拍握法或大陆式握法)。

      准确握拍对大多数使用双手反拍的人来说没什么困难的。从准备动作开始,在球进入打击区之前,你需要先转动肩膀,再开始做反拍引拍动作。双腿膝盖弯曲,上身从臀部到肩部完全扭转,以便从身体的转动中获得力量。

      在挥拍开始的时候,你可以面对来球向前跨出一小步,或向前移动重心,让拍头在触球前处在略低于击球点的高度。做到这一点,就能和打上旋正拍一样,让拍面由下至上擦过球的表面,轻巧地拉起上旋了。

      双手反拍是初学者和少年学员较多选用的反拍击球方式,因为用两只手臂握拍,不仅可以在难以掌握发力技巧的时候,帮助你获得更多击球力量,还可以在接落点较偏的球时保持住球拍的稳固。

      实际的击球点应当是在腰部的高度。两只手臂一起向外伸展,手肘仍保持自然弯曲。请注意,随着挥拍动作的完成,此时膝盖也不再弯曲了。这样不仅在挥拍过程中为身体提供了良好的平衡,而且还让由下而上的发力更加顺畅。

      在触球的过程中,双手反拍的挥拍动作可以帮助延长拍头停留在球体上的时间,使上旋的效果更为明显。另外手腕的运用也是双手反拍的一大优势,在球拍即将擦到球表面的一瞬间,手腕的变化依然可以改变击球的方向。在接双手反拍人的球时,最令人头痛的就是无法判断准他们击球的线路,因为手腕轻微的改变在肉眼是观察不到的。

      双手反拍的随挥动作让拍头沿着击球的轨迹自然落到头部的后面,同时胸部也恢复到准备姿势时面向球网的位置。

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