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杨式老六路对太极拳推手的认识
据说全球练太极拳的人数超过三亿，估计这个数字主要是针对练套路而言的。但凡你慢慢悠悠的划拉两下空气，或者干脆穿件肥肥大大的改良中式裤褂儿往那一站，路过打酱油的肯定心说：嗯，这位必定是练太极拳的。
通常来说，目前的太极拳的练习包括桩法、拳法、推手三大部分。太极推手是对练功夫。不同的人练的感觉不同，有的像跳舞，有的像摔跤，有的像打架。那么，太极推手应该是个什么定位，有何特点？杨式老六路是这么传承的。
“在老六路门里，管推手叫揉手，是避免因用推手而产生猛推硬搡之误解。拳架是知己之功，揉手是练知彼之功，揉手时二人双手和双臂相接，通过接触可以互相了解，互相利用，互相侵袭。这样才能检验自己的功夫是否体现了太极拳的理论。练拳架是练内气，有利于养生，练揉手则是以内气供应姿势，为内气提供作用到对方身上的途径。内气就是在这种不断的弃旧图新的过程中得以充盈和滋养。只练拳架不练揉手，内气得不到有效疏散，健身效果受限。但只练揉手不练拳架，内气得不到补养，揉手也无法从根本上提高。可见，练拳和揉手二者不能偏废。
练习揉手主要是为了“懂劲”，为了练成真正的太极功夫，而不是为了争强好胜，以致不择手段。杨式太极拳的揉手，不许有抓、握、撕掠、箍抱、拿反关节等动作。要求体现沾、连、粘、随的运动特色，屈己从人，力从人借，并以意引导内气，从而形成周身弹簧力，将对方发出。即使在运用拳和掌击发时，对方也不会有疼痛之感。被发之人可弹跳而出，不致跌扑受伤。如果掺杂非太极拳的拆式、拆手、散手、反关节擒拿法，甚至外家拳对打的方法，则拳友之间极易产生误会和摩擦，甚至伤害身体。这是缺乏教养和违反武德的表现。
揉手是拳架的应用，拳架是揉手的基础。揉手的奥妙不仅仅在于技击方面，其中包含着更好的养生之道。惟有揉手时，才能更准确、更深入地体会松、软、圆、活等练拳要领，因而对养生大有裨益。所以不要误认为揉手就是专门学技击发人，一味追求技击效果。”——《杨式太极拳述真》
除此之外，太极推手运动相较于其他搏击运动，既有技击味道，又相对安全，双方在长时间的对练中不容易受伤。而且由于双方在“四两拨千斤”的拳理指导下，会尽量避免顶牛硬碰硬，故对抗的激烈程度适中，体力消耗可控。不失为一项老少咸宜，集养生、技击于一身的运动方式。突然想起侯大师的段子“清气上升，浊气下降，二气均分，食归大肠，水归膀胱，消化食水，不生灾病。用当通神，请尝试之，方知余言不谬也”，呵呵。
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