ASPT认证LEVEL3课程主要包括运动系统学、负荷训练学、普拉提、孕产体适能、肌·骨·神经运动疗法、功能性地胶、MMA综合格斗、极速减脂、BBT力量举、健美课程和销售理论等多方面的课程，可以说涵盖的知识面以及实践技能是非常广泛的，而且融入了现在热门健身课程，非常符合现在的市场需求，学员...
2022-11-02 18:35
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体能又称体适能，是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括的范围较广，如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。那么，体适能有什么好处呢？
1►有助于孩子长高
运动可以促进生长激素的分泌，也可以使骨骼变长。户外运动，接受日光照射，补充维生素D，...
2022-11-02 18:17
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近年来，随着全球儿童身体健康问题日渐突出，家长对孩童的身心健康愈加重视，全球儿童体育培训行业市场规模随着儿童人口及行业渗透率的增加而增大。
2022年我国0~14岁人口将达到峰值，即2.61亿人，其中学前教育适龄人口将超过1.26亿人。其中体育教育在幼儿教育中扮演着重要的角色。体育培...
2022-11-02 18:17
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根据前瞻产业研究院计算出的加权平均组织性体育活动参与度与日益增大的儿童体育培训渗透率等多方面的综合考虑，测算出2019年全球参与儿童体育培训的人数约为8.48亿人;受疫情影响，2020年上半年全球有8.34亿左右的儿童参与体育培训。
2015-2019年，中美日英四国中，中国0-14...
2022-11-02 18:17
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仰卧悬垂臂屈伸的动作，目的是锻炼手臂、肩膀、上背部和核心肌肉，改善姿势和力量。与引体向上不同的是，仰卧悬垂臂屈伸对肩关节和肌肉没有很大的拉扯。另一个好处是，只要准备好一根杆，几乎人人都能做。
波比立卧撑能有效增强你全身的力量，提高心血管耐力。动作做起来很困难，却能提高功能强度，增加核心肌肉群和关节...
2022-10-28 15:19
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超重或体力活动不足的儿童、青少年可能不会保证每天进行60min中等至较大强度的体力活动，这些孩子应该以中等强度体力活动开始，适应后逐渐增加运动频率和时间以达到每天60min目标。
对于有疾病或残疾的儿童、青少年，如哮喘、糖尿病、肥胖、囊性纤维化以及脑瘫者，应根据他们的身体状态、症状以及体适能水平制...
2022-10-28 15:18
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双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。
这个标准动作向上延伸出跳跃、向下延伸出低姿负重。如果你有后背弯曲、膝关节内扣、蹲下去就想坐地上，那么你的膝、髋、腰就要承担更多的额外压力，显然不...
2022-10-28 15:18
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1、提高运动水平
2、有效的改善弱小体质，提高孩子的免疫力
3、提高孩子的交际能力，以后工作能够更好的融入到团队当中
4、有效的提高学习能力，开拓孩子的思维能力和实践能力
少儿体适能就是让孩子科学运动，健康成长，可以帮助孩子制定训练计划，让孩子能够接受到科学、有趣、有效的系统运动，全面促进孩子在灵...
2022-10-28 15:18
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“爬行、蹬地、翻滚”训练。提高幼少儿身体基本动作能力，增强全身力量，以及手脚配合协调能力。
婴儿式爬行
身体俯卧，双肘弯曲支撑摆于胸前，双臂交替用力向前连续爬行，单膝弯曲向上带动至侧腰肌方向，膝部与脚部蹬地。四肢做好配合，左右移动身体向前爬行。背部绷紧，爬行发力时支撑腿膝盖不得离开地面。
小海豚...
2022-10-28 15:18
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体适能运动可视为身体面对生活、适应各种环境的综合能力，它所指的基本运动能力，主要是由身体机能、运动素质、身体形态等发展水平来决定。
通常每项体适能运动项目中，都包括人体力量、速度、耐力、灵敏等运动形态，其中，最能体现出体能运动的效果，还是要常以坚持做到各种运动作为基本条件。
往往体适能运动都对于...
2022-10-28 15:18
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