体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。体适能包括健康体适能和技能体适能两个方面，具体从身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质方面去评判，体适能商评判结果越好就代表身体机能越好。
趣味性体能锻炼是体适能课程的核心，也...
2022-10-28 15:18
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儿童体适能的主要是3--6岁的少儿，该年龄段的孩子身体肌肉，骨骼都在发育过程中，所以，我们要尽量避免使用负重类器械对儿童进行锻炼，训练过程中，以徒手的动作为佳，让孩子适应自己的体重去进行力量训练。
儿童体适能的重点是尊重孩子的天性，所以力量训练的重复性是有一些反孩子天性的，教练可以将力量训练作为每...
2022-10-28 15:18
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真正儿童体适能项目被日益增多的家长和孩子接受，其根本原因是中产崛起和消费升级的因素，85后和90后家长已经成为培训业的中坚支出力量。其次是少儿体育培训产品的阶段空白，让儿童体适能有机会成为填补市场空缺的产品，0-3岁儿童基本在早教业态中，10岁以上的孩子大部分会选择专项体育技能，那么3-8岁的儿童...
2022-10-28 15:18
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对于少儿体适能运动课程来说，能让孩子有效地适应不同年龄阶段的特征与多样化体育项目，同时还会在体适能训练课程中，融入许多富有趣味性的游戏方式的训练环节，让孩子通过完成各项游戏与活动比赛之后，充分达到帮助孩子增强自身身体素质及综合能力的好处。
少儿体适能运动具有丰富的游戏训练环节方式，从游戏的本质来说...
2022-10-28 15:18
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‘儿童体适能’被当成一个项目来看，是在2015年，在2016年在一线城市逐渐有了些专门为孩子训练的少儿体适能运动馆，但是大家都是摸着石头过河，因为针对儿童的训练和针对成人的健身是有本质区别的，所以在2017-2018年的时候陆续淘汰了一批经营不善的场馆。
但是到了2018年，儿童教育市场实在太火爆...
2022-10-28 15:18
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少儿体适能是中国运动教育的新版块，现在的家长普遍都很注重孩子的全方面发展，所以在体适能这一块他们也更加愿意为孩子花时间花心血去培养。少儿体适能可以锻炼孩子身体以及心理适应外界的能力。
少儿体适能虽然是一个新兴市场，但玩家都有自己的进攻方法，有的侧重于跑酷类型项目，有的侧重于户外拓展，有的定位于中高...
2022-10-28 15:18
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儿童体适能运动馆是对中国现有教育、体育培训平台的补充，它弥补了传统体育教育的缺失，担负着儿童身心发展的全新教育功能。儿童体适能运动馆处于市场发展的初级阶段，尚未形成行业准入机制和行业标准。随着政策、人口、观念等，市场必将经历从无序到有序的过程，经过市场深耕以及行业重新洗牌。
2022-10-28 15:18
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其实很多家长对体适能理解的最大误区就是认为体适能=体能，但两者之间的差别是巨大的。
体适能（physical fitness）这个华文概念最早应该是从台湾地区引进的。美国医学协会（ACSM）对于体适能的定义更多是侧重于“成人”的，即“身体适应环境（工作、学习、娱...
2022-10-21 10:33
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1►有助于孩子睡眠
美国睡眠基金会指出，规律运动可以让大多数人睡得更好。因为运动能够使人体的核心体温发生变化，模拟入睡前的温度变化，帮助睡眠。太阳光的照射，也会调整生物钟，让身体找到合适的睡眠时间。运动消耗大量精力，让大脑变得疲劳，也更喜欢睡眠。
2►有助于提升免疫力 ...
2022-10-21 10:33
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体适能可分为健康体适能和运动体适能。健康体适能包括肌肉力量与耐力、关节运动幅度、心肺耐力、身体成分等；运动体适能是在健康体适能的基础上再加上速度、爆发力、灵敏等与运动表现相关的特质。体适能通常是透过肌肉活动而表现出来，同时也反映了内脏器官，如心、肺等的运作情况，可作为衡量人体机能状况的指标，体适能水...
2022-10-13 15:05
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