随着社会的发展，国家大力提倡需要加强体育锻炼意识，并且出台了一些像《关于加快发展健身休闲产业的指导意见》《“健康中国2030”规划纲要》等文件，同时国家还将体育这一大项列入了学生考试的加分项。因此对于加强身体素质培养的重要性，那么从小培养就...
2023-03-17 09:38
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为什么说儿童体适能，是儿童成长过程中，不可缺少的部分，从小进行儿童体适能锻炼，好处多多。从身体发展来说，能促进肌肉与骨骼的发育，让孩子的身体得到适当的锻炼与发展。此外，不要以为儿童体适能只能锻炼身体，其实对于开发孩子智力、培养其良好的运动习...
2023-03-17 09:38
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其实所有的父母都不愿自己的孩子输在起跑线上，然而真正让孩子不输在起跑线上的是健康，而少儿体适能运动，是健康的通行证。通过调查研究，少儿体适能运动素质是与儿童智力呈正相关关系，例如速度、力量和专注力与学习成绩呈正相关关系的。 儿童的...
2022-12-30 17:23
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人类是在劳动中不断进化的，其大脑运动区非常发达，而且功能强大。运动区的功能恰好是人类对未来产生梦想、制定计划、充分发挥巨大潜能创造力的重要区域。长期进行体能训练，能有效促进大脑运动区的发展；反之，若缺乏运动，大脑便会逐渐退化，人们的创造力也...
2022-12-24 21:50
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双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。这个标准动作向上延伸出跳跃、向下延伸出低姿负重。如果你有后背弯曲、膝关节内扣、蹲下去就想...
2022-11-29 15:33
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在体适能训练中心，体适能专业教练、运动顾问在观察孩子体验体适能运动器材的过程中，会尽快的了解到孩子的专注力、耐力、平衡力、爆发力、灵敏度等与运动和心理相关的指标。为提高幼少儿阶段身体素质，以下训练方法为体育工作者和运动爱好者提供一些借鉴。这...
2022-11-29 15:33
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少儿体适能和跆拳道、羽毛球、篮球等专项运动有什么不一样?体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。体适能包括健康体适能和技能体适能两个方面，具体从身体成分、肌力和肌肉...
2022-11-29 15:32
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儿童体适能的主要是3--6岁的少儿，该年龄段的孩子身体肌肉，骨骼都在发育过程中，所以，我们要尽量避免使用负重类器械对儿童进行锻炼，训练过程中，以徒手的动作为佳，让孩子适应自己的体重去进行力量训练。 儿童体适能的重点是尊重孩子的天性...
2022-11-29 15:32
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儿童体适能在2017年兴起的原因，很多人认为是体育行业越来越受到重视的原因。实则不然，体育产业本身就是庞然大物，其中的体育培训分支甚至都没有儿童体适能这一块比例。真正儿童体适能项目被日益增多的家长和孩子接受，其根本原因是中产崛起和消费升级的...
2022-11-29 15:32
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ASPT认证LEVEL3课程主要包括运动系统学、负荷训练学、普拉提、孕产体适能、肌·骨·神经运动疗法、功能性地胶、MMA综合格斗、极速减脂、BBT力量举、健美课程和销售理论等多方面的课程，可以说涵盖的知识面以及实践技能是非常广泛的，而且融入了现在热门健身课程，非常符合现在的市场需求，学员...
2022-11-02 18:35
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