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少儿体适能需要注意哪些事项？
超重或体力活动不足的儿童、青少年可能不会保证每天进行60min中等至较大强度的体力活动，这些孩子应该以中等强度体力活动开始，适应后逐渐增加运动频率和时间以达到每天60min目标。 对于有疾病或残疾的儿童、青少年，如哮喘、糖尿病、肥胖、囊性纤维化以及脑瘫者，应根据他们的身体状态、症状以及体适能水平制订运动处方。 儿童和青少年对耐力运动训练、抗阻训练和骨骼负重运动都有生理适应性。而且运动训练可改善心血管代谢危险因素。因此，运动的益处远大于它的风险。青春期前的儿童骨骼尚未发育成熟，较小的儿童不应该参与过多的较大强度运动。
