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有没有局部减脂
但是！在开始前，要先告诉你一个残酷的事实，那就是局部瘦身这件事是不可能的任务！没有任何运动或方法（按摩、瘦身霜等等）能让特定部位的脂肪消失 因为人体的脂肪会堆积在身体的各个部位，如何堆积？或比例为何？全部取决于你的基因。同样的，进行有氧运动消耗脂肪时的先后顺序，也是由你的基因决定。 ... -
局部减脂和局部瘦身的主要区别是什么？
减脂是一个全身性的过程，其原理就是摄入的热量小于消耗的热量。这样身体会分解脂肪来供能。但是身体不会在局部分解脂肪，所以不存在局部减脂。 而瘦身是让身体某一部位纬度减小，我们可以通过拉伸和抗阻力训练达到局部纬度减小。 -
针对性的锻炼可以实现局部瘦身吗？
脂肪的消耗是全身性的，基本上要瘦局部比较难，不过如果配合一些运动阻力训练来做局部雕塑，代谢会变好，就可能瘦到想瘦的地方。 -
健身可以局部瘦身吗？
健身只减去某个部位的脂肪是不科学的。人体通过运动减去的是全身的脂肪，不是局部的脂肪。人体各部位的脂肪分布不一样，脂肪多的部位，减脂效果会更明显，让人觉得是局部瘦身，其实这是全身运动的结果。
