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运动真的可以增强记忆力吗?
不爱运动的孩子,在悄悄掉队。
还记得全国政协委员唐江澎的那段发言吗?
现在的大部分孩子,基本都人手一副近视眼镜;学校的男生一大半都长得比唐校长要高,然而让孩子做引体向上,成绩却糟糕透顶……
北京体育大学杨烨曾说过:
“现在的青少年胸围越来越宽,肺活量却越来越小;身材越来越高,跑得却越来越慢;体重越来越大,力量却越来越小;智力开发越来越多,灵敏素质越来越弱......”
长期缺乏运动的孩子,社会正在用一种更严重的方式“报复”他们。
1、肥胖率逐年上升
缺乏运动最明显的一个表现,就是身材了。
好东西吃得多了,运动量减少,导致如今大部分的中小学生,大家基本都是小胖子。
国家卫健委曾公布一组数据:6岁以下的儿童超重肥胖率高达10.4%,青少年超重肥胖率16%。
孩子的身材肥胖,不仅会让血脂血压升高,还会对心脏造成负担,严重危害身体健康。
过重的体重还会给骨骼和关节造成压力,影响孩子的身高发展。
2、老年病年轻化
除了身体肥胖导致的血脂血压增高,那些常被人认为是老年人才会得的疾病,已经逐渐年轻化了。
相比过去的20年,现在15岁以下的儿童糖尿病发病率增加近4倍。
有的孩子长期伏案学习,颈椎病和关节炎早早就上门报到了。
高嘌呤的食物摄入增加,痛风也正在折磨不少的年轻人。
还有脂肪肝、心脏病、心血管疾病等,患者年龄也越来越低龄化。
3、缺乏运动,影响学习能力
澳大利亚的科学家发现,孩子的运动能力越强,大脑的信息处理和记忆力也会越强。
也就是说,缺乏运动的孩子,学习能力会更弱。
最明显的就是孩子的书写和阅读能力。
书写需要用到手部精细化力量的支持,当手部的锻炼和动手的机会减少,手部力量的发育也会相对落后。
这种“手笨”最明显的反馈,就是孩子的书写能力。
写字握笔的时候无法更好地控制力量,写出来的东西便歪歪扭扭,即使花了很长的时间去练习,写出来的字还是会让人叹息一声。
还有家长们最关心的阅读能力和理解速度也会相对落后。
4、视力问题越来越普遍
经常伏案学习、使用电子产品,孩子们出门玩耍的机会减少,视觉发育得不到支持,小小年纪就戴起眼镜的孩子也越来越多了。
5、身体协调性差
在运动的过程中,需要大脑发出指令,协调身体运动。
身体协调能力差,那么很多日常的技能学起来便会十分吃力。
比如:跑步容易摔倒,跳舞时动作不协调,学骑车学了半天都学不会,这些问题都因为运动量不足导致的。
6、影响孩子的自信心
运动能力的强弱,非常影响孩子的自信心。
周末园长在小区里就看到这样一幕:小朋友在前面开心跑,后面的小朋友在努力追,但是却怎样也追不上,最后委屈得坐在地上大哭。
还有一些孩子,因为身材肥胖,去游泳的时候迟迟不肯脱衣服,担心自己的身材被同龄人指指点点。
当孩子的能力达不到理想的要求时,他们的自信心便会大受打击。