下面就是小编为大家精心整理的"杠铃健身是有氧还是无氧运动？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。
无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
当前为"杠铃健身是有氧还是无氧运动？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
