下面就是小编为大家精心整理的"怎么凭借自重练胸大肌？"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案，希望能解决您所想知道的问题：
怎么凭借自重练胸大肌？
双手撑在地上且比肩稍窄，肘关节伸直，脖子保持自然曲度，身体呈一条直线。
双脚并拢，保持核心区域稳定，大臂贴紧身体。
吸气，缓缓下放身体，呼气推起身体。
当前为"怎么凭借自重练胸大肌？"这个问题收集了 1条优秀答案
收藏
![怎么样训练胸大肌[肌肉的生长原理以及实际训练动作分解]](/storage/q/2022/11/19/16/pplzerxjf2w.jpg)
