药球转体接力动作要领是什么？

老崔家小文雯动作转体药球药球转体接力 2022-10-15 11:55 阅读(61)

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药球转体接力动作要领是什么？

药球转体接力是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 和搭档背靠背站立，距离5-10公分。双手持一个药球，将球置于身前。这是动作的起始位置。 2. 与搭档同时朝相同方向旋转上身，将球递给搭档。然后再同时朝相反方向旋转上身，将球接回。 3. 以上是一次完整动作，重复动作至推荐次数。

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