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健身运动强度的衡量指标是什么？
通常采用心率作用为运动强度的指标。
一般来说，运动强度越大，心率就越快，心率与运动强度、摄氧量及能量代谢相关。
运动健身的心率接近适宜值时，机体响应的刺激达到理想状态时，则健身效果明显。
运动强度是指动作时用力的大小和身体的紧张程度。决定运动负荷的主要因素之一。影响运动强度的因素主要有：练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的... 运动强度
通过锻炼，达到增强身体素质，比如柔韧性、耐力、爆发力、速度等的行为，都可以被称为健身。
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