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增肌需要拉伸吗？
增肌需要拉伸，拉伸可以放松肌肉，让肌肉更有弹性，更容易发生增肌。
拉伸还可以改善血液循环，提高肌肉的活力，增强肌肉的抗拉力。
是指增加身体肌肉数量及强度。一般需要通过长期坚持大量运动，方可达到想要的效果。另外，也可以通过饮食，实现增肌的目的。
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