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用泡沫轴锻炼背阔肌的动作？
侧躺在地上或瑜伽垫上，将泡沫轴卡在腋窝下靠近后背的位置。
上半身尽可能离开地面，调整手臂的位置，将重量集中在背阔肌上。
小幅度滚动15~20次，换另一侧继续进行。
背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。由胸背神经支配。血液供应主要来自胸背动脉和节段性的肋间后动脉和腰动脉的分支，可以肩胛线为界线的外侧由胸背动脉分支供血，线的内侧由节段性... 背阔肌
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、... 锻炼
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