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如何提高体力？
1、跑步：有效提升心肺能力以及下肢运动能力和直立平衡。
2、俯卧撑：提升上肢推力、心肺耐力和肩关节稳定性。
3、引体向上：提升上肢拉力、上身协调。
4、蛙跳：提升弹跳力、下肢爆发协调性及髋关节稳定。
5、深蹲：提升下肢基础力量，增强膝关节稳定性和下肢协调性。
生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。
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