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练习射箭有什么好处？
射箭是一项能够从肌肉锻炼到精神健康都受益的健身活动，射箭运动需要精准、控制力、专注、身体能力以及决心。射箭是非对抗性运动，以战胜自己为目标，不会因好狠斗勇而伤身。
练习射箭的好处：
健身塑形：射箭是锻炼上肢的最有效手段之一，通过反复拉弓上箭，则进行了力量训练。射箭运动不仅能够加强骨骼新陈代谢、增强骨骼力量，还能使肌肉纤维增粗、体积增大，因而肌肉显得发达结实、匀称有力。女性经常练习射箭不仅能有效塑造胸部曲线、拉伸背部线条，增强肩、臂、腰、腿部的力量，调节不良仪态，从而有效塑造体形、提升个人气质，增强气场。
改善视力：射箭运动可改善视力，提高自身注意力。射箭需要瞄准靶心，聚精会神，长期练习可改善视力。
矫正脊柱：射箭能够有效的反向矫正脊柱。对于成长期的学生，射箭可以矫正身姿，预防驼背；对于长期对着电脑工作的人士，射箭可以预防脊柱系统疾病。
培养自信心：射箭过程需要保持自信，自信是个人对自己所做的准备的感性评估。自信也是一种信念，是成功的源泉，是发自内心的自我肯定与相信，相信自己能够射好一支完美的箭。
修心养德：射箭运动需要静心，保持心境平静不燥，清净有为。切忌心浮气躁，要克服一时的情绪刺激、外界的干扰和利益诱惑。这样的心理训练能够使人在面对生活中的烦恼时，也能保持静心的境界。
